| 本日のメニューと売買 2007/03/22(木) 16:51:17 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：あんぱん、ピーナツサンド、カフェオレ
売買：ゴム 新規買い
ゴム スプレッド
金 売り（落）
まぁ、買いにシフトしているから順行した。
ゴムは波乱がまだありそうなので 片では買いで スプレッドでは縮小で組んだ。本日の引けでは機能している。
金は指値が入り落ち・・調整もあっておかしくないと海外のチャートを見ると思うが売りまでは・・・油を買いたかったが、証拠金の使用率から無謀だと考え建てず。ヒットで良いのでコツコツと時には長打でドカンとが理想。
本日は、運動はhiphopを予定している。体調が完全ではないので少し筋肉痛。 |
| 本日のメニューと雑感 2007/03/21(水) 23:14:20 |
| | 朝：トマトとチーズサラダ、珈琲
昼：プロティンバナナ入り
夜：パン、野菜サラダ
運動：ジョグ30分、大胸筋、広背筋、上腕２頭筋、3頭筋
風邪でダウンしていたが、昼過ぎから歩くだけでも良いのでジムに行く。
ウォーキングしていたが走れそうだったので軽く走る。
汗をかいて、元気になったので筋トレを軽くした。
風邪はほとんど治ったとみてよい。
運動していないと気持ちが悪い。。
驚いたのは、フリーウエイトで良く顔を合わせる人達が身体を絞ってきた事だ。
一人ではなくてほとんど全員・・・・
夏に標準を合わせているのか？何かの大会があるのか？
さすがに聞けなっかった。。。しかし、見て明らかに違う。
身体を自由自在にコントロール出来るんだな。
痩せるのは簡単だが、身体を大きくする事は難しいというが、食事だろうなぁ。食事8割、運動2割というが本当だな。 |
| 風邪 2007/03/20(火) 22:43:09 |
| | 見事に風邪をひいてしまいました。
運動もお休み。これで4日お休み。。仕事はしてました。相場も（笑）
相場は、クラックロングが順行。
本日
朝：シリアル、牛乳
昼：サンドイッチ、胚芽パン3個、カフェオレ
売買： 金 新規買い
ガソ５−８ 落
風邪をひいて手がしびれる。。かろうじて金だけは買った。（汗
adidasのジャージでベッケンバウアー仕様とラスタのヘンプキャンパスを買ったのは日曜日。。。最近、ネットで都内に売っていない物（既に売り切れ）をコツコツと買っている。
早くも目標の身体作りに失敗してしまった。マッチョでも病気に弱ければ意味が無い。。。体脂肪を落としすぎたのと食事と睡眠にもう少し気をつけるべきだった。。食事のメニューで野菜が最近少ないのに気がついた。
相場は久々に動いた感じがした。動かない時には鞘取りに専念しようと思うのだが、金の値段を見て思わず右手を振ってしまった。。 |
| 昨日のメニューと売買 2007/03/17(土) 01:07:48 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：サンドイッチ、胚芽パン3個、カフェオレ
夜：プロティン、バナナ、牛乳、水、ご飯2杯、鮭ムニエル、味噌汁
運動：上腕２頭筋、３頭筋、三角筋
売買：アラビカ 買い（落）
ゴム （日計り）
銀 売り（落）
粗糖 買い（落）
なんか疲れた。。。 |
| 昨日のメニューと売買 2007/03/16(金) 01:38:35 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：鮭弁当、カフェオレ
夜：プロティン、バナナ、牛乳、クリームシチュー、ご飯2杯、イカの塩辛、サラダ、水
運動：大胸筋、HipHop
売買： なし
気が乗らないというか、こういう時にバタバタして嵌るのがいつものパターンで油や金属は押し目買いというスタンスである。
体重は変わりなし。。orz
なんで？ |
| 昨日のメニューと売買 2007/03/15(木) 01:07:17 |
| | 朝：水
昼：サンドイッチ、胚芽パン3個、カフェオレ
夜：ハンバーグ定食、プロティン
夜食：豚肉の生姜焼き、キムチ、ご飯2杯、味噌汁、サラダ、プロティン、カフェオレ
運動：上腕２頭筋、３頭筋、三角筋、ストリートダンス
売買：ガソ 買い（落）
ゴム 買い（落） 新規買い→売り（日計り）
ガソー原油 クラックロング
こんな時にはゆっくりと構えているに限る。
筋トレ中に筋を痛めた。マッサージに1時間かかるが効果は無いようだ。
ストレッチの不足と反省した。明日は動けないかもしれない。
お目当てのCDが奇跡的にもアマゾンで売っていたので2枚買った。一枚は教えてくれた人も買えない様なのでプレゼント予定。しかし、相手は♂・・・・orz |
| 昨日のメニューと売買 2007/03/14(水) 01:36:34 |
| | 朝：シリアル、水１L、牛乳
昼：おにぎり3個、カフェオレ
夜：プロティン、ご飯、味噌汁、納豆、ウィンナー、ちらし寿司、いかの塩辛
運動：大胸筋、広背筋、HipHop
売買：アラビカ 新規売り
ガソ 新規売り
ガソが下げないから売ってみたが、こりゃ駄目かな。。
押し目にしかならんような気がする。
風邪気味だからか？朝から喉が少し痛む。水分を沢山補給している。栄養も。 |
| 昨日のメニューと売買 2007/03/13(火) 01:12:13 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：おにぎり2個、カフェオレ
夜：プロティンバナナ入り、焼きソバ、ご飯2杯、キムチ、プロティン
運動： 上腕２頭筋、3頭筋、三角筋、腹筋、背筋、HipHop
売買 ： NON大豆 新規買い（近いところ）
NON大豆 買い（落）
NON大豆 売り（落）
金 売り（落）
ガソ 新規売り→買い（落） 日計り
ゴム 買い（落）
大豆ーコーン鞘 落ち
NON大豆は冷静に考えて仕切った。まぁ、負け戦にしては上出来。
金も小枚数なので仕切り。
ガソはオーバーナイトしたかったが、止めておいて利食いした。
大豆ーコーン鞘はご馳走様。
ゴムが落ちないので一部を損切り。
先週に最大のドローダウンを喫して意識を代えた。有効が優先に過ぎない。
判っちゃ居るんだけど、利食い優先なんだよなぁ。下手だな。
昨日にあれほど寝たのにダルイのは風邪だと判明。
本日もダルかった。体脂肪の少ない私には風邪は怖い。
でも、運動をすると治ったようになるので不思議だ。高たんぱく高カロリーを摂取して風邪に負けないようにしたい。 |
| 本日のメニューと雑感 2007/03/11(日) 23:12:46 |
| | 朝；シリアル、牛乳、水
昼：中華定食。ビール生中ジョッキ
夜：プロティン、天麩羅、ご飯2杯、味噌汁、キムチ
ホワイトデーのお返しの買い物や、家族の買い物に。。。。
朝から筋肉痛で、調子が悪い。ストレッチでもどす。
買い物後に疲労でダウン。。。3時から19時まで寝ていました。
気持ちが悪いので、ジムに軽く流す程度に運動をすると治った。
運動：ジョグ25分、大胸筋、広背筋
昨日の筋トレが肩中心だったのだが、疲労とお酒が加わり、本日の体調は悪かった。ストレッチを30分くらいして出掛けられる準備をした。
適当に選んだものをお返しで買う。家族の買い物は時間がかかる・・
渋谷で人に酔ったような気分になり、帰宅。睡眠していました。
体調が悪いので適度な運動をする、。。。なぜか？治る。病気でしょうか？ |
| 一昨日のメニュー 2007/03/11(日) 23:02:19 |
| | 3月10日
朝：サンドイッチ、蒸しパン、お茶
昼：パスタ、カプチーノ
夜：フレンチコース、ワイン2人で1本、グラスシャンパン1杯、グラスワイン1杯
運動：三角筋、上腕２頭筋、3頭筋、背筋、腹筋
友人とフレンチで食事。終電には帰る。 |
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