| 昨日のメニューと売買 2007/02/27(火) 01:25:58 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：胚芽パン3個、サンドイッチ、カフェオレ
夜：麻婆豆腐、ご飯2杯、納豆、サラダ、水
運動： HipHop教室
売買：ゴム買い（落）
金 売り（落）
ブレークダンスを混ぜている踊りは、ふくらはぎに効くという事がはじめて分かった。 |
| 今日のメニューと雑感 2007/02/25(日) 22:58:37 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：カレー、プロティン、ヤンキースベーグル、珈琲、アイスコーヒー
夜：ロースかつ定食
運動：ステップエアロ、筋肉系の教室
シルバーアクセサリでクロスが無いのが寂しくて買ってしまったよ。
デカイやつ（笑）しかもベタベタのクロムハーツ（笑）
携帯用のヘッドフォンで価格ドットコムで評判が良いものをポイント内で買えた。
昨日にあれほど筋トレしたのに筋肉痛がない。。。おかしいので今日は軽めに教室に入って筋トレした。アミノ酸サプリメントが効いているんだろうか？
写真も「梅」とは関係ないものを何本か撮ってきた。
今になって疲れた。これで眠れます。
外電も金は高い、大豆は安いで結構！ついでにゴムも安値を割ってくれ。 |
| 今日のメニューと雑感 2007/02/24(土) 22:48:59 |
| | 朝：シリアル、野菜ジュース、水
昼：カプチーノ、水、リゾット
夜：プロティン、水、カフェオレ、生姜焼きオイスターソース炒め、ご飯2杯、味噌汁、キムチ
運動： ジョグ10km、全身の筋トレ
さすがに疲れた。仕事でも疲れて、筋トレで無理しすぎた。。
帰りにフラツキを感じたもの。
週休2日の人が羨ましい。。。 |
| 昨日のメニューと売買 2007/02/24(土) 03:57:52 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：サンドイッチ、胚芽パン3個、カフェオレ
夜：サラダ、鮭ムニエル、キムチ、ご飯、味噌汁、水、ケーキ、珈琲
運動： オフ
売買： 金 新規買い
NON大豆 売り（落）
今はまだ買いの時期なんだなぁ。金や株で運用しているファンドの利益が１０％に乗せた事からもわかる。あそこにも投資しているので問題ないのだが。
ゴムは売り越し、NON大豆は再び売り越し、金は買い越し、油は現在は建ていない。大豆は下がったらまた買えば良い。問題は膨大な量の買い越しの海外のファンドがいつ手仕舞いするかだと思っている。指数に注意しながら慎重に建てていきたい。しかし、今週はゴム太郎が思っていない方向にばかり行くなぁ。日ばかりのほうが断然に取れている。 |
| 昨日のメニューと売買 2007/02/23(金) 01:11:35 |
| | 朝；シリアル、牛乳、水
昼：おにぎり2個、カフェオレ、お茶
夜：プロティン、生姜焼き、納豆、味噌汁、ご飯、水
運動：HipHop、ウォーキング20分、ベンチプレス、インクラインベンチプレス
売買：なし
打ち合わせで売買どころじゃなかった。というか、SHばかりだからかな。
ついにHipHopの教室にデビューした。あれは難しい。。。
筋肉系の教室や格闘技系の教室とは別の意味で難しい。
すごく悔しいので毎週出ることにした。（笑）
あの直感は、タイプというよりも出来ないという直感だったと反省
しかし、相場は辛いなぁ。 |
| 昨日のメニューと売買 2007/02/22(木) 01:32:35 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：おにぎり2個、お茶、カフェオレ
夜：プロティン、ご飯、クリームシチュー、サラダ、野菜ジュース、水
運動：ジムのスタジオプログラムを2つ出る。
少し刺激が欲しいのだろうか？
ゴム 売り買い色々。
売り越しにした。目標はかなり下。
NON大豆 新規 買い
灯油スプレッドを手仕舞い。
ガソー灯油のストラドルを建てた。 |
| 本日のメニューと売買 2007/02/20(火) 23:03:02 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：胚芽パン3個、サンドイッチ、カフェオレ
夜：キムチ、たこサラダ、野菜のごった煮、ハンバーグ、ご飯、味噌汁、水
売買： ゴム 買い落ち
新規売り
ゴムは戻ると思ったが、不発。。。。
ヘッジであわてて売りを同枚数入れる。
NON大豆で持ち上げられる。。また買いを作らなきゃいけないような気がしてきた。今週はもう少し頑張らなきゃ。 |
| 昨日のメニューと売買 2007/02/20(火) 00:26:13 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：サンドイッチ、胚芽パン3個、カフェオレ
夜：焼き鮭、ナスの炒め物、ご飯、味噌汁、キムチ、プロティン
運動： 大胸筋、ウォーキング20分
売買： ゴム買い（落）
日計りで買い、売りを繰り返す
ベンチプレスは空いていないのでダンベルプレスとバタフライ、チェストプレス
にした。昨日にしたフロントレンジで大臀筋が筋肉痛になっていた。
売買で頭にくるのは、注文ミス。。。。。。自分に腹が立つ。
HipHopに出ようと思ったが、生徒が空気が違う人ばかりなので辞退した。（笑）本当は踊りたかったのに。。あの中に入ってはいけないと何かが訴えた。決して年齢ではない。タイプだなぁ。 |
| 昨日のメニューと雑感 2007/02/19(月) 05:17:54 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：坦々麺パスタ、アイスコーヒー、プロティン
夜：トルコライス、シーザーサラダ、ビール中ジョッキ2杯、たこのカルパッチョ、ソーセージ、チーズフォンデュー、ウインナー珈琲
運動：上腕２頭筋、3頭筋、三角筋、スタジオプログラム（筋トレ）（エアロ）
エアロビを馬鹿にしていた。すごく汗をかいた。
朝から雨でも運動していると気分が良い。
買い物に行った。
筋トレで、パーソナルトレーナーをつけないと限界が近い気がする。仲の良いスタッフにも指摘される。早く100kgを上げられるような身体になりたい。
昨日は写真は撮れなかったが、自分のペースと好きな事が出来て休日という感じで気分は良かった。 |
| 本日のメニューと雑感 2007/02/17(土) 23:35:28 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：パスタ（ハーフ）、ピッッア（ハーフ）、サラダ、珈琲
夜：焼肉、プロティン、水、ソフール
運動：ジョグ５０分、広背筋、大胸筋
シルバーアクセサリーで素敵なネックレスがあったので買った。お守り代わりだな。CDをたくさん買いこんで聞いている。HipHopも悪くない。Best of SugarHilleという店員のお勧め。
ラットプルダウンで70kgを挑戦中に腰を痛める。ベルトを巻いているのに。。。
たいした事はなさそうだ。
今年の目標の写真が。。。。。晴れてくれ！！「梅」を撮りたいんだよーー！ |
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