| 昨日のメニューと売買 2007/02/17(土) 01:05:31 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：カフェオレ、サンドイッチ、胚芽パン2個
夜：プロティン、ご飯、味噌汁、水、うなぎ、野菜炒め
運動；ジョグ5km、上腕２頭筋、3頭筋、三角筋
売買： ゴム買い（落）
コーン買い（落）
ゴム 新規売り
ゴムは早い時間に戻ると思っていたが、3時くらいだとは。。。
騰がったところを売った。
コーンは新補が予想外だったので切った。
3日くらいは考えても良い気がしたが、予想外の時には損切りで対処するように決めていたので切った。
有効はトントンくらい |
| 昨日のメニューと売買 2007/02/16(金) 00:40:35 |
| | 朝：シリアル、牛乳
昼：おにぎり2個、お茶、カフェオレ
夜：生姜焼き、ご飯、湯豆腐、白菜の漬物、チョコ、プロティン
運動：大胸筋、広背筋
売買： ゴム 売り（落）
新規売り
灯油 買い（落）
灯油スプレッド 新規
ゴムは 損切りしたが もともと売り越しだったので有効はプラス。 |
| 昨日のメニューと売買 2007/02/15(木) 02:40:07 |
| | 朝：シリアル、牛乳
昼：胚芽パン2個、サンドイッチ、カフェオレ
夜：フレンチコース、ワイン1本、プロティン
運動：ジョグ10km、上腕２頭筋、３頭筋、三角筋
売買：NON大豆買い→売り（日計り）
コーン新規買い
ゴム新規買い
営業マンと行き付けのフレンチで食べた。
手数料を聞いて、ビックリしたが、半分営業、半分インターネットで行くつもり、久々に楽しかった。 |
| 昨日のメニューと売買 2007/02/14(水) 00:52:49 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：サンドイッチ、胚芽パン3個、カフェオレ
夜：プロティン、水、焼きソバ、バターロール1個、野菜ジュース
運動：大胸筋、広背筋、背筋、スタジオプログラム
売買：コーン鞘 手仕舞い
NON大豆 売り（落）
灯油が行って来い。。。
ゴムは少し引かされ、NON大豆は売り越しに。
コーン鞘はささやかに（笑）利食い。 |
| 本日のメニューと雑感 2007/02/12(月) 23:59:45 |
| | 朝：水
昼：プロティン、バナナ、豆乳カレー、アイスコーヒー、水
夜：水、豚シャブ、ご飯2杯、キムチ、白菜の漬物、プロティン
運動：ジョグ5km、上腕２頭筋、３頭筋、三角筋、ボディージャム
ほとんどジムに居た。（汗）大体が、身体のスキャンの日だったのに寝坊。
筋トレとジョグを軽くして望む。体力年齢は18歳（笑）内臓脂肪は６％
トレーナーと話してダンススタジオに入ることに。。無料だから良いか。
ディスコで踊った事以外は記憶に無いが、やはりダンスは面白い。
汗もそれなりにかけた。ディスコで踊り明かしていた頃が懐かしい。
オッサンも若いのも入り乱れて踊っていた。
息抜きに週一回以上はスタジオプログラムも面白いかも。 |
| 昨日のメニューと雑感 2007/02/12(月) 01:13:34 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：ビール中ジョッキ2杯、ソーセージ、ザワークラウト、たこのカルパッチョ、ガーリックトースト、シーザーサラダ
夜：豚肉生姜焼き、ご飯、味噌汁、白菜の漬物
運動：ジョグ10km
土岐麻子のCDを購入、「俺達ひょうきん族」のエンディングテーマに懐かしさが。。。タケちゃんマンもブラックデビルも面白かったなぁ。たけしのラジオを聴いて笑い転げていた時代が懐かしい。あんなに笑うことは10年以上も無い。
大学時代も徹夜で麻雀、ゲームのゴルフで金を賭けたり（マッチプレーで握る）。ファミプロで金を賭けたり。ナンパしたり。。勝っても負けても振られても大笑いしていた。社会人になってから段々と感情が乏しくなってきた。
慣れなのか？自分の問題なのか？年をとったのか？
昼間は天気が最高で、気持ちが良かったので写真ではなくてビール（笑）
ジョギングでTシャツが汗でビショビショになるくらいだったのでビールは美味しかった。 |
| 昨日のメニューと雑感 2007/02/11(日) 21:54:52 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：エビフライ定食
夜：プロティン、クリームシチュー、ご飯2杯
運動：大胸筋、広背筋、上腕３頭金、２頭筋、三角筋、ジョグ5km
さすがに疲れた。追い込んだという感じだが、超回復に大きい筋肉は72時間は必要だな。年かな。
高橋克典くらいの身体にはなった。次はヨン様。最終は山本KID。
しかし、ヨン様の身体は6ヶ月で作ったらしいがかなりの密度だと想像できる。 |
| 昨日のメニューと売買 2007/02/10(土) 01:18:11 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：サンドイッチ、胚芽パン2個、珈琲
夜：プロティン、鮭ムニエル、ご飯、味噌汁
運動：水泳2ｋｍ
売買：NON大豆 売り（落）
ゴム（日ばかり） 売り→買い
コーン7月買い 先を売り
大豆は売りたかったが、危ないのでイーブンにした。
灯油が引かされているな、、、明けも高かったら敗退するつもり。
ゴムは窓埋めは早そうなので売り越しに。。
コーンはスプレッドを仕掛けた。
有効はとんとんくらい |
| 昨日のメニューと売買 2007/02/09(金) 01:00:33 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：おにぎり2個、カフェオレ、お茶
夜：プロティン、ハンバーグ、キムチ、ご飯、味噌汁
運動：ジョグ5km、上腕２頭筋、３頭筋、三角筋
売買：ゴム 売り（落）
白金 新規買い
NON大豆 新規買い
灯油に利が乗っていたが、放置、、、いつの間にか引かされていた。（汗）
NYの原油のチャートで考えるしかない。と考え放置。 |
| 昨日のメニューと売買 2007/02/08(木) 01:00:51 |
| | 朝：シリアル、牛乳、水
昼：おにぎり2個、カフェオレ、お茶
夜：プロティン、かき揚げうどん、野菜ジュース
運動：大胸筋、広背筋、背筋、ジョグ5km
売買：ゴム 売り（落）
新規買い
NON大豆 新規買い
アラビカ 買い（落）
灯油 新規売り
久しぶりに油を建てた。 今日の筋トレはキツかった。疲れた。 |
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